

Sertifisert bevegelighetstrener
Jake hjalp oss med å bygge 90-Day Mobility Transformation Program fra grunnen av. Sertifisert mobilitetscoach, mangeårig treningspartner hos Nordic Stretch og personen som hjalp til med å utvikle dette programmet.
Jake veileder deg gjennom hver økt i programmet. Han kjenner Mobility Stick ut og inn fordi han har trent med den i årevis. Når programmet er over, vil det føles som om han har coachet deg personlig.


DEN NORDISKE METODEN: EN DAGLIG BEVEGELIGHETSPRAKSIS
De fleste slutter å bruke Mobility Stick etter noen uker. Ikke fordi den ikke fungerer, men fordi det ikke finnes noen plan. 90-Day Mobility Transformation Program løser dette problemet.
Noen få minutter med leddbevegelighetstrening basert på vektstangprinsippet hver dag, strukturert uke for uke og utformet for stokken du allerede har. Tolv uker til en kropp som beveger seg fritt resten av livet.
Strukturert 12-ukers progresjon - grunnlags-, oppbyggings- og integrasjonsfaser
Retter seg mot de tre områdene der stivhet bygger seg mest opp - korsryggen, hamstringene og overkroppen
Bare 10 minutter om dagen - passer inn i enhver morgen- eller kveldsrutine
Følg med på hvilken som helst enhet - telefon, nettbrett eller bærbar PC



VANLIGE SPØRSMÅL OM PROGRAMMET
Ja. Hver økt er bygget rundt Mobility Stick. Vi bruker den til å skape kraft, støtte og for å komme inn i posisjoner du ikke klarer å innta på egen hånd. Hvis du ikke har en ennå, bør du skaffe stangen først.
10 minutter for hovedøktene. Express Reset tar 5 minutter. Tre dager i uken er nok til å se reell endring.
Ja. Programmet starter på grunnivå - utviklet for alle som aldri har jobbet systematisk med bevegelighet før. Derfra utvikler det seg videre. Enten du er 35 eller 65, møter programmet deg der du er.
Umiddelbar tilgang etter betaling. Du får en e-post med innloggingsopplysningene dine og en direkte lenke til programbiblioteket.
For alltid. Kjøp én gang, og se så lenge du vil. Ingen abonnement, ingen e-poster om fornyelse, ingen utløpsdato.
YouTube gir deg tilfeldige øvelser. Dette er et strukturert 12-ukers program utviklet spesielt for Mobility Stick.
Programmet er utviklet for alle som ønsker å bevege seg bedre. Det inkluderer eldre voksne og personer som nettopp har begynt med bevegelighetstrening igjen. Grunnfasen er skånsom og tilgjengelig. Rådfør deg alltid med legen din hvis du har spesifikke medisinske tilstander.
Ja. 12-ukersstrukturen er en veiledning, ikke en tidsfrist. Gå raskere frem hvis du vil, eller ta en uke fri hvis livet blir travelt. Programmet er ditt for alltid.