Etter fylte tretti mister kvinner muskelmasse med omtrent tre til åtte prosent per tiår, og det akselererer etter fylte seksti. Ikke fordi musklene deres er svake, men fordi leddbevegeligheten er begrenset. 

Når et ledd ikke kan bevege seg gjennom sitt optimale bevegelsesutslag, holder nervesystemet ditt aktivt tilbake kraftutviklingen som en beskyttelsesmekanisme. 

Ved å bruke din egen kroppsvekt sammen med riktig belastningsarm kan du aktivere flere muskelfibre, noe som fører til større styrkeøkning og bedre muskelutvikling.

Timer tilbrakt sittende ved skrivebord eller bøyd over skjermer skaper forutsigbare mønstre av fysisk stramhet. Vanligvis i hoftene, øvre og midtre del av ryggen og skuldrene. Når disse områdene låser seg, tvinger kroppen andre områder, som korsryggen eller knærne, til å kompensere.

Len kroppsvekten din mot staven inn i forsiden av hoften, så begynner hoftebøyerne, setemusklene og korsryggen å slippe opp spenninger som har bygget seg opp over flere år. 

Vår nylige studie viste at 93 % av kvinnene la merke til bedre holdning i løpet av de første sju dagene.

Mobilitetsarbeid er like mye en nevrologisk praksis som en fysisk. Kontrollerte leddrotasjoner (CARs) og aktiv kartlegging av ledd tvinger hjernen til å sende tydeligere signaler til forsømte deler av kroppen.

Ved å gjenopprette naturlig bevegelse i sammenpressede områder forbedrer du balansen, smidigheten og koordinasjonen din betydelig. Du blir mer grasiøs, reaksjonsvillig og stødig i de daglige bevegelsene dine.

Bevegelighetstrening fokuserer på å bygge styrke helt ytterst i bevegelsesutslagene dine, altså nøyaktig i områdene der skader vanligvis oppstår.

Ved å styrke senene, leddbåndene og de dype stabiliserende musklene rundt leddene dine skaper du et skuddsikkert fundament

Regelmessig bevegelighetstrening med stangen skyller ut metabolske avfallsstoffer, reduserer systemisk betennelse og sørger for at leddene dine holder seg smidige, sunne og fri for leddgikt etter hvert som du blir eldre.

Mobilitetstrening med nordic mobility stick krever langsomme, bevisste og oppmerksomme bevegelser.

Denne spesifikke kombinasjonen flytter det autonome nervesystemet ditt bort fra den stressende «kjemp eller flykt»-modusen og over i den parasympatiske «hvile og fordøyelse»-tilstanden. 

En dedikert mobilitetsøkt senker kortisolnivået, løser opp fysisk spenning i vevet og gjør at du føler deg mentalt klar og fysisk avslappet.

Du er ikke alene om dette. Over 30 000 mennesker stoler på Nordic Mobility Stick. Dette er mennesker som prøvde alt annet først, og fant det som fungerer her. Bli med dem med en 30-dagers pengene tilbake-garanti. Hvis du ikke merker forskjellen, får du hver eneste krone tilbake.